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景泰蓝红龙凤保定铁球老年人健身球手球套装必备送礼父亲节

24小时发货 积分抵现5%销量:0
详细参数参数:

景泰蓝红龙凤保定铁球老年人健身球手球套装必备送礼父亲节评价

广西柳州 ID607247 :
 很不均匀感觉,就是有些地方很多,边角又没有,自己又很难弄匀,这个景泰蓝红龙凤保定铁球老年人健身球手球套装必备送礼父亲节外面这层有点脆弱。
评论时间:2019-09-23

天津河西区 ID636041 :
 质量和店里看的是一样的,不过店里的没有味道,这个有一种香味,不太好,谢谢店家的套子,舒服。
评论时间:2019-09-23

河南许昌 ID138001 :
 质量棒棒哒,买了一个套子备用,宝宝小了,容易尿湿,喜欢的亲,赶紧下手,很漂亮的图案。
评论时间:2019-09-23

宁夏固原 ID344670 :
 套子收到了,皮的料子摸上去就知道很不错了, 柔软细腻,皮的质感就很好,这个价格相当值。
评论时间:2019-09-23

海南临高 ID238041 :
 很漂亮的景泰蓝红龙凤保定铁球老年人健身球手球套装必备送礼父亲节,新的味道也很小,很耐用,这个帮朋友买的,有N个人看到问我在哪买的了。
评论时间:2019-09-23

黑龙江绥化 ID572038 :
 满意呀,一大盒子,而且卖家送了好多东西,买了挺多个景泰蓝红龙凤保定铁球老年人健身球手球套装必备送礼父亲节的,买透明壳子都送一个保护膜。
评论时间:2019-09-23

Q:什么是电子发票??
快3私彩A:电子发票是信息时代的产物,同普通发票一样,由税务局统一发放给商家使用。发票号码采用全国统一编码,并采用统一防伪技术,在电子发票上附有电子税局的签名机制。电子发票不仅仅是实现纸 质发票电子化,而且在发票的产生、发放、开具、取得、保管、查验等各个生命周期环节,都能以电子信息流的方式进行流转,是一个发票全生命周期电子化的理念。

Q:奋斗礼品店自提订单是否收费??
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宝贝价格:299

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店铺名称: 奋斗礼品店

旺旺: 佳美童装

商品永久链接:景泰蓝红龙凤保定铁球老年人健身球手球套装必备送礼父亲节

行业: 运动 户外

地址: 河北 保定

店铺链接: 奋斗礼品店

图文详情


材质:高档景泰蓝铁球 (不生锈、不掉色、怕摔)

直径: 50±2MM

重量: 约 350 克/对

特别提示:景泰蓝铁球是怕摔的,初用时可做握球运动,待灵活掌握要后可以做转球运动。避免球掉地

景泰蓝工艺品为手工制作烧制,成品率低,釉面上的小麻孔、细微气泡、斑点等都是烧制的正常工艺痕迹,非质量问题,请您放心购买。且景泰蓝铁球因材质原因怕摔的哦,亲用时需小心,介意的亲别拍!

【保定铁球简介】

铁球,又名健身球。是

人十分喜爱的体育活动器材。所谓



保定府三宗宝,铁球、面酱、春不老



,铁球是





之首。保定的中老年人,特别喜玩铁球,一般用一只手托着两个铁球玩耍,以舒筋活络,强身健体。

将双球置于手中,五指拨动,使之正转或逆转,发出一高一低的音响,轻柔悦耳。

相传乾隆活了

88

岁,著名画家

长寿

98

岁,他们之所以高寿,都得益于常练健身球。

【使用方法】

保定铁球易学易会,常用的两种方法。

第一种方法:握球

左右手同时各握一只球,用力握球的同时深呼气,然后再深吸气将手放开。这样来回重复每天半个小时。

1.

五指握球:手指自然分开抓住一个球,各手指用力握球,停顿一下后放松一次。要求:握的力量缓慢而持久,停顿时待手指有酸胀感后再放松,这样一捏一松,反复握球

6—10

次。

2.

虎口夹球:四指并拢,与拇指分开,把一个球夹在手的虎口中,有节奏、用力地夹球,一夹一松为一次。注意:用力夹球时,手的虎口处应有紧张感,反复夹球

6—10





3.

掌心握球:把一个球放在手掌心,手的五指自然抓在球体上,然后用力握捏球片刻、再放松为一次。要求:用力握捏球片刻、待手部有酸胀感觉后,才能放松,反复握捏球

8—12

次。

4.

双手搓球:双手掌心相对,把球夹在掌心,进行单一方向的搓球练习;还可以双手五指相交,用掌心相互挤压球体。要求:双手上下用力搓球,先顺时针搓、后逆时针搓,反之也可以。次数和时间不限。

第二种方法:一手托两球,左右交替转动。活动手指在锻炼时,将两球托于掌中,靠五指顺序屈伸使两球互绕盘旋,旋转方向有顺、逆之分,是手的全部关节都处于运动之中。随着手指的屈伸、展收,前臂肌肉都能有节奏的收缩和放松。初练时可选小型号,待熟练后,逐步选购较大型号。两手可交替锻炼,也可三、四个球同时旋转玩出几种花样。具体可分为以下

5

种。



1

)单手托双球摩擦旋转。置双球于单手掌心中,手指用力,使双球在掌心中顺转和逆转。在旋转时要手指紧贴球体,使双球互相摩擦,而不要碰撞。用单手托双球于手掌里,手指用力拨动球体,

让双球在手掌心顺时针或逆时针转动。要求:顺时针转动时,双球经拇指、小指依次到食指;逆时针转动时,双球要经过大拇指、食指、中指、无名指和小指。



2

)单手托双球离心旋转。在上述动作熟练后,逐步达到双球互相离开旋转。手指动作、旋转方向均与摩擦旋转相同,只是将手指伸开,用力拨弄双球,使双球在掌心中飞速旋转,而不碰撞。其速度一般要求为顺转

150—200



/

分,逆转

130—180



/

分。



3

)双手四球运动。这是在单手运动的基础上,逐步锻炼两手同时做单手动作(每手双球),需充分发挥大脑的作用才能做到。此动作难度大,要求技术高,但效果要比单手运动更好。



4

)用铁球按摩、揉搓、锤击身体的不适部位,可减轻疼痛,也能锻炼手力,对常患肩胛不适、腰酸腿痛的老人大有好处。



5

)用单手或双手虎口使劲握球,或用手掌心使劲握球,有酸热的感觉,经常这样锻炼对提高指力、腕力、握力、臂力均有帮助。

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